기분 좋은 활기찬 한마디 로부터 열정 #85

오늘의 열정을 담은 새로운 꿈을 심어줄 오늘의 이야기가 당신을 감동시킬 것입니다.

(1) 고요한 아침의 약속

새벽녘, 고요한 아침 공기를 맞으며 한 가족이 서로에게 따스한 약속을 건넸다. 그 약속은 단순한 말 한 마디를 넘어 오랜 시간 동안 서로를 지켜줄 신뢰와 사랑의 증거가 되었으며, 가족 모두가 각자의 일상 속에서 서로를 기억하며 어려움이 닥칠 때마다 그 약속을 되새기며 힘을 얻었다. 그들의 약속은 한 줄기 빛처럼 어둠 속에서도 희망을 잃지 않게 하는 소중한 메시지가 되었다.

- 작자 미상

(1) 꿈

오늘 꾸었던 꿈이 내일의 현실이 된다 나는 믿는다, 나는 할 수 있다. 한 걸음씩 나아가다 보면 언젠가는 도착할 것이다. 내 꿈을 이루는 그날까지.

- 김도영 -

속담에서 배우는 지혜

(1) 자식을 길러 봐야 부모 은공을 안다

해석: 자식을 낳아서 길러봐야 부모님의 은덕을 안다. - 자기가 직접 자식을 낳아서 길러봐야 부모가 자기를 낳아서 기르느라고 얼마나 힘들었을지 알게 된다는 뜻.

오늘의 명언

(1) 내일이란 오늘의 다른 이름일 뿐

- 윌리엄 포크너 -

(2) 그들이 당신을 뭐라고 부르는지는 중요하지 않다 문제는 당신이 그들에게 뭐라고 대답하는가 이다

- W C 필즈 -

(3) 행복이란 삶의 의미이자 목적이요, 인간 존재의 총체적 목표이자 끝이다

- 아리스토텔레스 -

화를 다스리는 7가지 방법

(1) 1.세 가지 질문을 던져 보세요.
화를 내는 것이 적절한가?
화를 낸다고 해서 상황이 달라질 수 있을까?
화를 내면서 대응할 가치가 있는가?
이렇게 생각하다 보면 분노는 합리적인 사고로 전환되고 화가 서서히 가라앉게 됩니다.
2.몸을 이완시켜 보세요.
심호흡을 10분 정도 해 보세요
눕거나 편안한 자세로 의자에 앉아서 눈을 감는다
길고 깊게 코로 숨을 들이쉬어 폐까지 가도록 한다
숨과 공기의 흐름에 정신을 집중한다.
근육의 긴장을 풀어 주세요
두 주먹을 10초 동안 꽉 쥐었다가 풀어 준다.
주먹의 따뜻한 느낌에 집중하면서 마음속으로 내 주먹이 평안해지고 긴장이 풀렸다고 이야기한다.
3.화난 얼굴을 거울에 비춰 보세요.
잔뜩 찌푸린 얼굴을 보면 그 얼굴을 바꾸기 위해 무언가를 해야겠다는 동기가 유발됩니다.
억지로라도 미소를 지어 보세요. 화가 나는 것은 정신적 현상이지만, 의식적으로 미소를 지으려고 애쓰면 근육이 이완되고 이런 신체적인 변화는 정신적인 화까지 풀어 줍니다.
4.적절한 방법으로 화를 표현하세요.
화를 무조건 참는 것은 건강에 좋지 않습니다. 다른 사람들에게 자신이 화가 나서 고통 받고 있다는 것을 적절히 표현하는 것이 좋습니다.
5.용서를 통해 화를 풀어 보세요.
나를 화나게 만든 사람에 대해서 생각해 보고 그를 이해하려고 노력해 봅니다. 상대방이 왜 그런 행동을 나에게 했는지 상황을 돌이켜 보고 그 사람을 용서하려고 노력해 보세요. 그러면서 자연히 나의 화도 풀리게 됩니다.
6.고마움을 쪽지로 모아 보세요.
친구나 부모님의 배려에 감사한 마음이 들어 고맙다고 말하고 싶을 때 작은 쪽지에 써서 보관해 둡니다. 그리고 그들이 나를 화나게 했을 때 그 쪽지를 꺼내 보세요. 그 사람들이 내게 준 사랑을 생각하면 화가 누그러질 것입니다.
7.편지로 화를 표현해 보세요.
화가 난 상태에서 상대방에게 직접 말로 표현하다 보면 감정적인 말투 때문에 의견을 제대로 전달하지 못하는 경우가 많습니다. 이때 편지를 이용해 보세요. 왜 상대방에게 화가 났는지 차분한 말투로 정리할 수 있을 거예요. 편지를 읽는 사람도 당신의 뜻을 오해 없이 잘 이해할 수 있게 됩니다.

영어 한 마디

(1) ultimatum - 최후통첩

숙어 예문: accept an ultimatum

최후 통첩을 받아들이다

문장 예문: However they lost out on an editing Oscar to The Bourne Ultimatum

하지만 그들은 본 얼티메이텀 에 편집상을 놓쳤다

(2) bertie - 남자 이름

숙어 예문: Berty

Bertie

문장 예문: Bertie is a tortoise

버티는 거북이입니다

(3) interrupted - 가로막힌

숙어 예문: interrupted suture

단속봉합

문장 예문: People who do not serve in the military should also have their studies interrupted for two years like men

군대에서 복무하지 않는 사람들은 남자들처럼 2년 동안 그들의 학업을 역시 중단해야 한다

오늘의 색상

(1) 크림 오렌지

크림 오렌지는 부드럽고 따뜻한 느낌을 상징해요. 편안함과 여유를 전해줘요.

느긋한 오후를 즐기세요.

속담에서 배우는 지혜

오늘의 명언

화를 다스리는 7가지 방법

영어 한 마디

오늘의 색상

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